昨晚，熬夜2022年卡塔尔世界杯已经正式开启，看球各位足球迷的后睡狂欢盛宴又开始了。由于时差问题，不着办专这次卡塔尔世界杯的该咋果比赛几乎都是在我们北京时间半夜进行，大家需要熬夜看球。家睡

很多人在比赛结束之后都会出现一个困扰：睡不着了。时闭即使明知道第二天还要上班，眼躺有休但躺在床上闭上眼睛怎么都睡不着，着也甚至还越躺越精神，息效慢慢陷入失眠的熬夜焦虑中。

对此，看球央视新闻发布了一段专家的后睡解读，绝地求生辅助其实睡不着的不着办专时候只要闭着眼睛躺在床上，也能够达到休息的该咋果目的。

原微博视频

有研究表明，人在闭眼躺着的时候，即使还处于有意识的状态，大脑也会出现入睡期的脑电波，也就是α波。也就是说，虽然你觉得自己还没睡着，绝地求生辅助好像失眠了，但大脑其实已经慢慢进入睡眠阶段了。

这就相当于电脑的待机模式，大脑正在处于低能耗状态，虽然依然看似在“开机”，但是会有休息的效果。不过，并不是往床上一趟就能达到效果，需要真正的放松和专注，不能胡思乱想，也不能着急强迫自己入睡，放平心态就好。绝地求生黑号