一位五十多岁，岁白叔健身年头发花白的秀身大叔应该是什么样的？近日，一位来自江苏无锡的材上汤大叔绝对能刷新不少人的认知。

据央视新闻报道，热搜江苏无锡有一位54岁，块腹有着八块腹肌，肌体体脂率低于10%的脂率汤大叔。这位大叔的低于介绍，他做了电焊工20多年，岁白叔健身年因为经常蹲着工作，秀身肚子上脂肪太多，绝地求生辅助材上就从2012年开始健身减脂。热搜

在一开始，块腹汤大叔只是肌体简单的进行爬山、跑步等锻炼，脂率后来开始逐步练习倒立、单双杠等以徒手为主的动作，并表示平时就在家里自己练，健身动作基本也是以自己摸索为主。

汤大叔说，在健身之后，最大的变化就是人轻松了，霸气Ai助手也更精神了；并坦言，称健身已经是他生活中的一部分了。10年间，他的体脂率从25％减到低于10％，还拥有了八块腹肌。

对此，有不少网友感慨，能坚持健身10年，这毅力就已经超过一般人了；也有网友说，54岁的大叔练出了30岁小伙的身材，但不少小伙身材还不如这位大叔。