您的当前位置:首页 >综合 >熬夜看球后睡不着该咋办?专家:睡不着时闭眼躺着也有休息效果 着也甚至还越躺越精神 正文
时间:2024-05-17 06:35:58 来源:网络整理编辑:综合
昨晚,2022年卡塔尔世界杯已经正式开启,各位足球迷的狂欢盛宴又开始了。由于时差问题,这次卡塔尔世界杯的比赛几乎都是在我们北京时间半夜进行,大家需要熬夜看球。很多人在比赛结束之后都会出现一个困扰:睡不
昨晚,熬夜2022年卡塔尔世界杯已经正式开启,看球各位足球迷的后睡狂欢盛宴又开始了。由于时差问题,不着办专这次卡塔尔世界杯的该咋果比赛几乎都是在我们北京时间半夜进行,大家需要熬夜看球。家睡
很多人在比赛结束之后都会出现一个困扰:睡不着了。时闭即使明知道第二天还要上班,眼躺有休但躺在床上闭上眼睛怎么都睡不着,着也甚至还越躺越精神,息效慢慢陷入失眠的熬夜焦虑中。
对此,看球央视新闻发布了一段专家的后睡解读,绝地求生辅助其实睡不着的不着办专时候只要闭着眼睛躺在床上,也能够达到休息的该咋果目的。
原微博视频
有研究表明,人在闭眼躺着的时候,即使还处于有意识的状态,大脑也会出现入睡期的脑电波,也就是α波。也就是说,虽然你觉得自己还没睡着,霸气Ai助手好像失眠了,但大脑其实已经慢慢进入睡眠阶段了。
这就相当于电脑的待机模式,大脑正在处于低能耗状态,虽然依然看似在“开机”,但是会有休息的效果。不过,并不是往床上一趟就能达到效果,需要真正的放松和专注,不能胡思乱想,也不能着急强迫自己入睡,放平心态就好。林美辅助
哈雷摩托推新款电动自行车:限量1050台 约27000元2024-05-17 06:32
盗墓长生印商人需求有什么 盗墓长生印怎么跟商人交易2024-05-17 05:54
永夜之城序曲炼金工坊怎么升级 炼金工坊新手升级攻略2024-05-17 05:44
阿尔米娅赞歌活动介绍 阿尔米娅赞歌开服活动一览2024-05-17 05:39
R星官方发文悼念《GTA:罪恶都市》主角汤米配音演员雷·利奥塔:一路走好2024-05-17 05:04
代号烛职业有几种 代号烛各个职业介绍及强度分析2024-05-17 04:50
阿尔米娅赞歌活动介绍 阿尔米娅赞歌开服活动一览2024-05-17 04:50
朕的江山2伐木令怎么获取 伐木令获取方法介绍2024-05-17 04:48
苹果严格限制USBC接口:未经用户许可 不能传输数据2024-05-17 04:28
蜀山初章升级攻略 蜀山初章快速升级方法推荐2024-05-17 04:24
Epic CEO向苹果开火:App Store是对开发者的伤害2024-05-17 06:29
光明冒险英雄召唤卷怎么获取 英雄召唤卷获取方法介绍2024-05-17 06:25
赛尔计划上线时间是什么时候 上线时间预测2024-05-17 06:14
节奏大师什么时候再次上架 节奏大师重新上线时间2024-05-17 05:34
《暗黑破坏神:不朽》暴雪联动开启 全球福利解锁2024-05-17 05:04
屠龙圣域手游玩家攻略 屠龙圣域手游怎么玩2024-05-17 04:49
迷失蔚蓝手机中文版下载链接 迷失蔚蓝手机版下载地址2024-05-17 04:25
游戏投屏软件有哪些2022 好用的可以游戏投屏的软件推荐?2024-05-17 04:22
“喝西北风”指日可待 新研究用凝胶可从空气中取水2024-05-17 03:54
代号烛拳套天赋怎么搭配 拳套天赋搭配教程2024-05-17 03:50